飲み物水のみ生活8日目‼️授乳中のカフェイン、寝つきとの関係は？

授乳とカフェイン

飲み物水のみ生活をする以前は
１日に1杯～2杯はカフェラテを飲んでいた私☕
授乳中なのでなるべくカフェインレス、デカフェで飲むようにしておりました。
うちの娘は朝方(5時かな？)になると何度か起きるので、カフェインの影響もあるのかと思いましたが、、、
飲み物水のみ生活を始めても朝方起きるので
うちの娘の場合は関係無いようです。

でもカフェインの取りすぎは要注意ですが⚠️

今後も娘と自分の健康、体重管理を考えて
ゆる～くではありますが🚰飲み物水のみ生活🚰
を続けたいと思います😊