📖１日5分読書生活📖3日目‼️
なかなか更新出来ずにおりましたが
１日5分読書生活続けております😊
3日目突入😊
通勤時間(7分)、子供が寝付いた後など
隙間時間で読書中😊✨
とりあえず5分と思って読み始めるのですが
面白くなって10分、15分読んだりする時も😁
隙間時間を見つけるのが楽しくなり
充実してきました✨
明日から一週間📖１日5分読書生活📖
一週間チャレンジ！
すみません、引っ越しやらでバタバター
チャレンジ出来ずにおりました(言い訳)(-_-;)
明日から一週間、１日5分は読書をする時間を作る生活をします‼️一週間でどこまで読めるのか？
何を得られるのか、随時ご報告したいと思います😊✨
🚰飲み物水のみ生活🚰まとめ‼️
飲み物水のみ生活終了‼️
🖊️飲み物水のみ生活まとめ🖊️
☺️🎶良かったこと☺️🎶
♥️体重1キロ減！
♥️食費1000円以上ういた！
♥️体が軽い？
♥️歯にも優しいはず！
😕悩ましかったこと、苦労したこと😕
🌀甘いものが欲しくなる。
🌀朝のスイッチが入れづらい→チョコで代用、あと慣れてくる。
このチャレンジ、本当にやって良かったです✨
習慣化して疑問に思わずやってること、見直してみると色々見えてきますね😊より良い習慣を作っていくために常に生活を見つめていきたいです。
今後もゆる～く水のみ生活続けます‼️なるべく水飲む感じで😁
明日からの一週間チャレンジは
📖１日5分読書生活📖
１日に5分は読書する時間を設けて、それによって
自分が何を得られるのかなど、結果はまた追ってご報告✨
飲み物水のみ生活8日目‼️授乳中のカフェイン、寝つきとの関係は？
授乳とカフェイン
飲み物水のみ生活をする以前は
１日に1杯～2杯はカフェラテを飲んでいた私☕
授乳中なのでなるべくカフェインレス、デカフェで飲むようにしておりました。
うちの娘は朝方(5時かな？)になると何度か起きるので、カフェインの影響もあるのかと思いましたが、、、
飲み物水のみ生活を始めても朝方起きるので
うちの娘の場合は関係無いようです。
でもカフェインの取りすぎは要注意ですが⚠️
今後も娘と自分の健康、体重管理を考えて
ゆる～くではありますが🚰飲み物水のみ生活🚰
を続けたいと思います😊
飲み物水のみ生活7日目‼️本当だったら最終日‼️
飲み物水のみ生活7日目、本当だったら最終日だけれどジャスミン茶を飲んだペナルティとして
あと2日追加😨
体重はマイナス1キロをキープ。
相変わらず甘いものも食べてます😊
なんとなく体も軽い感じ✨
周囲にも痩せたと言われた😊(１人だけ)
お肌の調子も良くなったら嬉しいが
そんな早くに効果は出ないか(笑)
でも一週間で１キロ減！
大きな成果‼️
飲み物水のみ生活 6日目‼️財布に優しい😊
飲み物水のみ生活6日目。
体重が落ちたことはとっても嬉しい。
もう１つ嬉しいこと。
コーヒー代金が浮いたこと‼️
月々のコーヒー代はばかにならない。
カフェで飲めば尚更。
それを毎日飲めばちりつもである。
お家で作って持っていくようにしてたけど
それでも月で計算すれば結構な額！
そしてコーヒーだけで済めば良いがマフィンだのの
お菓子に目が眩むのが女子である。
たったの一週間ではあるが
コーヒー代だけで1000円は浮いている😊
さて、明日も頑張るぞ✨
